Pomodoro uslubini tushunish
Mahsuldorlikka hacklari raqamli chalg'itishga to'la dunyoda mashhur bo'lib, Pomodoro Technique sizni buzilib ketishga yordam beradigan bunday usullardan biridir. Franchesko Cirillo ixtirochi kollej o'quvchisi bo'lgan davrida o'z ishini kuzatish uchun foydalangan pomidor shaklidagi taymerdan o'z nomini olgan texnika, vazifalarni diqqat bilan bajarishga yordam berishni va vazifalar ro'yxatlarini bosishni maqsad qiladi. Kechikish yoki his-tuyg'u bilan kurashgan har qanday kishi bu usul qanchalik foydali ekanligini ko'rish mumkin.
Pomodoro texnikasi oddiy: katta vazifalar va loyihalar olib, ularni kichikroq ishlarga ajratib, so'ngra ularni Pomodoros deb ataladigan vaqt oralig'ida hal qilish. Pomodoros orasidagi intervallarni belgilashingiz mumkin, ular davomida siz stolga (agar siz stol ustida ishlayotgan bo'lsangiz) turish va cho'zish va o'yin-kulgiga yoki tasalli berishga da'vat etiladi. Siz ixtirochining veb-saytidagi texnikasi haqida maslahatlarni topishingiz yoki hatto qo'shimcha rahbarlik uchun uning kitobini o'qishlari mumkin.
Umuman olganda, Pomodoro 25 daqiqa davom etadi va 5 daqiqalik oromgohda. To'rt Pomodorosdan keyin siz 15-25 daqiqagacha uzaytirasiz. Uni sinab ko'ring va Pomodoro'yu chiroyli qilib, ish yukingiz va muntazam ravishda to'xtating. O'zingizni muntazam ravishda to'xtatib qo'ymasangiz, buni amalga oshirishning hech qanday yo'li yo'q. Ushbu fikr yanada samaraliroq bo'lishi kerak, lekin aqliy yoki jismoniy charchoqni boshdan kechiradigan nuqtaga emas. Siz Pomodoros va vaqtni qisqartirish uchun yoki sizning quyida muhokama qiladigan ko'plab mobil va onlayn vositalardan biri uchun oshxona taymerini yoki soniya hisoblagichidan foydalanishingiz mumkin.
Pomodoroning qil va qilmasin
Pomodoro Texnikasining orqasidagi g'oyalar foydalanuvchilarni diqqatni o'ziga xos vazifalarga qaratishga va tez-tez to'xtashlarni rag'batlantirish orqali tükenmeyi kamaytirishga qaratib, diqqat va ko'p vazifalarni hal qilishdir. Agar siz Pomodoro usulida yaxshi ishlamagan loyihada ishlayotgan bo'lsangiz, uni majburlab ishlatmang.
Pomodoro'yu quyidagi uchun foydalanishingiz mumkin:
- Yozish loyihalari
- E-pochtangizni bekor qilishni o'chirish
- Kirish qutisini o'chirish (IT qo'llab-quvvatlash chiptalari, dasturiy ta'minot buglarini tuzatish va h.k.)
- Topshiriq, davriy ishlar va boshqa talabalar loyihalari
- Uy ishlari
- Garajni tozalash kabi uy loyihalari
- Qisqa vaqt oralig'ida muammoni hal qilishning deyarli har qanday loyihasi
- Uzoq muddat davomida sizni qoldirgan narsalar
Quyidagi uchun Pomodoro'yu ishlatmang:
- Dam olish faoliyati
- O'qish yoki izlanishlar kabi tez-tez to'xtab turishdan manfaatdor bo'lmagan vazifalar yoki loyihalar
- Bir nechta urinishlar natijasida texnikada mos kelmaydigan narsa
Notebookingizni tashlang yoki yangi hujjatni oching
Pomodoro Texnikasini amalga oshirishning dastlabki bosqichi rejalashtirilmoqda va sizga kerak bo'lgan vosita - daftar, elektron jadval, Word yoki Google Doc, yoki sizning sevimli eslatma-ilova. (Agar siz ilovadan foydalanmoqchi bo'lsangiz, Evernote-ni ishlatib ko'rsangiz, bu hatto, oflayn rejimda ham ishlatilishi mumkin.) Vazifalar ro'yxatini yaratishdan boshlang, so'ngra har bir vazifani "Pomodoro" ga joylashtiring. Pomodoro'da bajarishingiz mumkin bo'lgan loyihalarni sindirishga urinib ko'ring. Agar bu mumkin bo'lmasa, har bir topshiriqqa ajratilgan Pomodoros sonini cheklab qo'ying. To'plangan vazifalar 25 daqiqadan kamroq vaqt ichida bajarilishi mumkin.
Pomodoro Texnikasining go'zalligi uning moslashuvchanligidir: agar siz erta topshiriqni tugatsangiz, keyingi Pomodoro'da ishlashni boshlashingiz mumkin; Agar siz uni 25 daqiqada bajarmasangiz, keyingi safar boshlanganda siz qaerdan ketganingizdan sizni olib qo'yishingiz mumkin. Ushbu usuldan qanchalik foydalansangiz, Pomodorosni optimallashtirish va kelgusi kunni rejalashtira olasiz. Doimiy ravishda metodikangizni yaxshilang. Pomodoro-Tracker.com saytidan quyida keltirilgan, "Keyingi Pomodoro yaxshi bo'ladi." Kunning birinchi Pomodoroni kunning qolgan qismini rejalashtirishga bag'ishlanishi mumkin yoki keyingi Pomodoroni keyingi kunga tayyorlash uchun ishlatishingiz mumkin. Qaysi biri siz uchun eng yaxshi ishni tanlang va muvaffaqiyatsiz bo'lsangiz, narsalarni o'zgartiring. Pomodoro uslubini boshlang'ich nuqtasi sifatida tasavvur qiling-a, ammo qattiq qoidalar to'plamidir.
Stol ilovasi: Pomodoro Tracker
Pomodoro Tracker - har bir Pomodoro'ga kirish va yozish uchun taymer va oddiy usulni o'z ichiga olgan oddiy vosita. Siz har bir tanaffusdan so'ng yangi Pomodoro'yu avtomatik ravishda boshlashingiz va har bir Pomodorodan keyin oromgohni boshlashingiz mumkin. Pomodoroning oxiri yoki tanaffusining oxirida siz signalli tovush yoki brauzer xabarnomalarini qabul qilishingiz mumkin. Har bir Pomodoro davrida, agar sizni tashvishga solmasa, soat tegining ovozini qo'shishingiz mumkin. Agar siz hisob qaydnomasini (Google, Facebook yoki GitHub orqali) yaratgan bo'lsangiz, siz Pomodoro ma'lumotlarini va ovoz va bildirishnoma sozlamalarini saqlashingiz mumkin. Statistikalar yorlig'i vaqt davomida o'zingizning harakatingizni, shu jumladan, har kuni tugallangan Pomodoroslarning o'rtacha sonini va ishlash uchun sarflangan vaqtni ko'rsatadi.
Stol ilovasi: Marinara Timer
MarinaraTimer (bu mavzuni qarang-mi?) Pomodoro taymerini, maxsus taymerni va oshxona taymerini taklif qiladi. Pomodoro taymeriga standart 25 daqiqa Pomodoro sessiyasi va 5- va 15-daqiqalik tanaffuslar kiradi. Bu siz uchun ishlamasa, maxsus taymer sizning vaqt segmentlarini o'rnatishga imkon beradi. Har bir kishiga ikkinchi ism va uzunlik berishi mumkin. Biroq, hisob yaratish yoki Pomodoro'yu yoki maxsus taymer sessiyalarini saqlab bo'lmaydi. MarinaraTimer shuningdek, faoliyat hisobotlarini taqdim etmaydi.
iOS ilovasi: Focus Keeper: Work & Study Timer
Aniq nomlangan Focus Keeper: Work & Study Timer ($ 1.99; Limepresso) sizning iOS qurilmangizning sensorli ekranidan taymer bilan ishlaydi, bu sizning harakatingiz bilan moslash mumkin. Lucifer Keeper Pomodoro uslubini kuzatib boradi, ammo Pomodorosning o'rnini Focus Seanslari bilan almashtiradi. O'n tishli tovush va 14 signalni o'z ichiga olgan bir nechta ixtiyoriy variant mavjud. Fokus sessiyalari, qisqa tanaffuslar va uzoq tanaffuslar uchun turli xil tovushlar va tovush darajasini belgilashingiz mumkin. Fokus Keeper fonda ishlayotgan bo'lsa ham, ogohlantirishlar hali ham amalga oshadi. Ilova 14 kunlik va 30 kunlik faoliyat hisobotlarini o'z ichiga oladi va shu vaqt mobaynida mahsuldorligingizni kuzata olasiz. Bundan tashqari, har kuni yakunlashni istagan Fokus Sessiyasining sonini belgilashingiz mumkin, bu juda foydali. Yo'qotilgan yagona narsa sizning diqqat markazingizni yoritish variantidir, chunki siz o'zingiz ishlayotgan narsalarni kuzata olasiz, shuning uchun siz buni istasangiz, boshqa ilovani yoki daftarni ishlatishingiz kerak bo'ladi.
Android ilovasi: soat ishlash pomidor
"Clockwork Orange" ga o'xshash nomlangan bo'lishiga qaramay, Stanley Kubrick 1971-yilgi filmi, "Clockwork Pomidor" (bepul, phlam) psixologik qiynoqlarni o'z ichiga olmaydi. Focus Keeper kabi, u soat moslamasi shakli va rangi, signal va tovushlarni ham o'z ichiga olgan ko'plab sozlashni taklif qiladi. "Sessiyaning oldingi kuni" deb nomlangan qo'shimcha funksiya qo'shiladi, bu sizning sessiya tugashiga yaqinlashayotgani haqida ogohlantiradi. Agar siz soatni kuzatuvchi bo'lsangiz, foydali bo'lishi mumkin. Aks holda, ushbu eslatmani o'chirib qo'yishingiz mumkin. Bundan tashqari, ishchi seansni uzaytirish yoki uzilish uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan kengaytirilgan taymer variantlari ham mavjud. "O'tkazish" tugmachasini bosmaguningizcha, kengaytirilgan sessiya tugamaydi.
Muqobil dastur va asboblar
Bundan tashqari, sodda qilib, Pomodoros'unuzu kuzatib borish uchun taymer ilovasini, oshxonada taymerni yoki soat panjasini ishlatishingiz mumkin. Ish stoli va mobil ilovalar tomonidan taqdim etilgan avtomatizatsiyani o'tkazib yubora olmaysiz, ammo siz bunga muhtoj emassiz. Oddiy tarzda boshlang va o'zingizni noto'g'ri qabul qilsangiz, tozalagan vositadan foydalaning. Aytganimizdek, Pomodoro Texnikasi juda moslashuvchan va sizning ish uslubingizga mos bo'lishi kerak. Texnologiya juda ko'p vaqt yordam berishi mumkin bo'lsa-da, u shov-shuv bo'lib xizmat qilishi yoki keraksiz asoratlarni qo'shishi mumkin.