Wii sizni Shapeda olish uchun haqiqatan ham borayotganiga qarash
Nintendo Wii Fitni chiqarganida , u o'yinchilar o'z yashash xonalarida sog'lomroq bo'lishi mumkin bo'lgan o'yin sifatida to'ldirilgan. Lekin Wii Fit, Wii Fit Plus yoki EA Active va ExerBeat kabi boshqa mashq o'yinlari siz uchun haqiqatan nima qiladi? Sizni haqiqatan ham yaxshi shaklda olishlari mumkinmi? Ko'pgina izlanishlar buni tushunishga harakat qildi. Ular topdilar.
Exergaming nazariyasi yaxshi ko'rinadi
Albatta, jismonan faol video o'yinlar sizni shakllantirishi kerak , deb aytadigan ishlar bor. 2007-yilda Mayo Klinika, faol o'yin o'ynagan bolalar o'ynagan va televizorni tomosha qilganlardan ko'ra raqs o'yinlari bilan mashq qilishdan ko'ra ko'proq mashqlarni bajarganligini ko'rsatdi. Yillar o'tgach, Nyu-York shahridagi Union kolleji professori, aniqlangan virtual haqiqat dasturiga aloqador bo'lgan mashqlar bilan shug'ullanayotgan keksa kishilar odatdagidek oddiy mashg'ulotlarga qaraganda kattaroq bilimga ega bo'lishgan. Boshqa tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, PS2 yoki PS3 uchun EyeToy berilgan obez va noaktiv bolalar BMI ni oshirgan.
Exergaming bolaning umumiy faolligini oshirmaydi
9-12 yoshdagi bolalarning to'rt oylik tadqiqotida Amerikaning pediatriya akademiyasi ko'p harakat talab qiluvchi Wii o'yinlarini o'ynagan guruh faqat barmoqlarini ishlab chiqadigan o'yinlarni o'ynagan guruhga qaraganda ko'proq mashq qilishni aniqladi. Faol o'yinni o'ynagan bolalar vaqtlarini kamroq faollashtirib, mashg'ulotlarini muvozanatlashtirishi mumkin.
Wii Fit bir nechta mashq emas, lekin u hech narsadan yaxshiroq
Wii Fit-dan foydalangan ayollarni kichik tadqiq qilish ular mashqlar miqdori "jo'shqin yurish" ekvivalentini topdi. Shunday qilib, agar hech qachon sekin yurmaydigan bo'lsangiz, Wii Fit yaxshi fikr bo'lishi mumkin. Nintendo tomonidan moliyalashtirilgan yana bir tadqiqot Wii Sports va Wii Fit o'yinlarining uchdan bir qismini "mo''tadil zichlik" mashqlarini taklif qiladi.
Fitness o'yinlari Eng yaxshi Wii mashqlarini taklif qilmang
20-yillarda Shtat Universiteti La Crosse Mashq va sog'liqni saqlash dasturi tomonidan odamlarni o'rganish, Wii Fit-da ishlaydigan va qadamli aerobika haqiqiy harakat va qadam aerobiklariga nisbatan ancha kam mashqlar ekanligi va ba'zi bir mashqlarni taqdim etishda "Kardiorespiratuar chidamlilikni saqlab qolish yoki yaxshilash" uchun etarli emas. Qizig'i shundaki, o'sha joydan ilgari o'tkazilgan bir tadqiqot Wii Sports- ning yaxshi mashq ekanligini ko'rsatdi. Ehtimol, muvozanat kengashida turishga majbur bo'lmaganda ko'proq harakat qilishingiz mumkin. Men hayron emasman; Men eng yaxshi Wii mashq dasturlari ro'yxatini tuzganimda , faqat ikkita fitness o'yinini o'z ichiga olardim.
Agar Wii Fit yumshoq mashqni taklif qilsa ham, siz uni ishlatishni to'xtatmoqdasiz
Missisipi universiteti dotsenti tomonidan o'tkazilgan kichik bir tadqiqot uch oy davomida bolalar "muhim" aerobik fitnesga erishganligini aniqladi, biroq u avvaliga kuniga 22 daqiqa Wii Fitni o'ynaganlarni o'rtacha 4 daqiqa oxiriga qadar bir kun. Shunday bo'lsa-da, bolalar aerobik takomillashishi ijobiy bo'ladi; Men buning sababini bilmayman.
Fizika terapevtlari Wii'ni yaxshi ko'rishadi
Eksergamlar formada bo'lishning eng yaxshi usuli bo'lmasada, ular Wii-da arzon vositalar to'plamini ko'radigan fizik-terapevtlarga juda foydali bo'lishdi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, Wii Fit bilan ishlaydigan qariyalar muvozanatni yaxshilashlari mumkin, ammo boshqa tadqiqotlar muvozanat ta'siridagi muammolarni hal qilishda bolalarning davolanishida ham xuddi shunday bo'lgan. Wii shuningdek, Parkinson kasalligiga yordam berish uchun ham ishlatilishi mumkin. "Wiihab" da Wii-dan foydalanish juda mashhur; Unga bag'ishlangan blog ham bor.