Qanchalik kaloriyalar yoqadimi? Guitar Hero yoki Rock Bandni o'ynash kerakmi?
Guitar Hero'yu o'ynatganingizdan keyin : Metallica aqldan ozgan va kun oxirida charchagan holda, men qanday mashqlar yaxshi Guitar Hero yoki Rock Band bo'lishi mumkin, deb hayron boshladi. Bir necha yillar ilgari hech narsa aniq bilmagan odamlardan onlayn ravishda bu savolga faqat yalang'och javoblarni topgach, men o'zim biroz tadqiqot qildim. Gitara Qahramonining mashq qilish qanchalik foydali ekanligini bilib oling. Rock Band 4 va Guitar Hero Live bilan 2015-yilgi Xbox One-ga zo'r berib, yana Guitar Hero Workout-dan foydalanish haqida o'ylash uchun yaxshi vaqt.
Yonmoqda kalori
Birinchidan, siz asosan kaloriyalaringizni yoqib yuborganingizni tushunishingiz kerak. "Oh, bu faqatgina video o'yin, demak, bu siz uchun hech narsa qilolmaydi", lekin keyinchalik, albatta, o'likdirsiz. Pochta qutisiga boradigan yoki kir yuvish vositalaridan yasalgan har qanday narsalar yoki farzandlaringizni mashina ichidan / tashqarisiga olib o'tishda bir necha kaloriya yoqiladi.
Vazifalarni kuzatib borish uchun faqatgina bir kilo 3500 kaloriya tengdir. Agar siz kuyganingizdan ortiq 3500 ta ovqat iste'mol qilsangiz, bir funtga ega bo'lasiz. Agar siz 3500 dan ortiq ovqat iste'mol qilsangiz, bir funtni yo'qotasiz. Sizning og'irlik va tanangiz turiga qarab, tanangiz kun bo'yi ishlashi uchun faqat 1500-2500 + dan kuyib qoladi va boshqa har qanday kaloriya yonish ishlarini qo'shib qo'yasiz.
Gitara qahramoni yoki rok guruhi bilan qancha kaloriya yutib yuborish mumkin?
Men bilaman, Guitar Hero / Rock Band guruhida gitara yoki bas yoki davulni ijro etish haqiqatda aniq emas. Siz musiqa snoblari bularning barchasini eslatib qo'yishingiz mumkin. Texnik jihatdan ular bir xil bo'lmasa-da, ular jismoniy jihatdan juda o'xshash. Siz qattiqqo'l bo'lishingiz kerak va siz qo'llaringizni siljitishingiz kerak, va siz Hard yoki Expert'da o'ynaguncha, ehtimol siz tik turasiz. (Hard / Expert o'ynashni xohlamayman, deb bilaman). Agar Hard yoki Expert-da davul o'ynashni istasangiz, unda taniqli tana mashqlarini bajarasiz. Shunday qilib, agar kaloriyani qayta ko'rib chiqsak, biz buni ko'ramiz rok-stil gitarasini o'ynab, o'rnidan turib, soatiga 204 kaloriya kuyadi. Va baraban chalishni soatiga 272 kaloriya yoqadi. (Kundalik faoliyatning har qanday turini qancha kaloriya borligini ko'rish uchun kaloriya sonini faollashtirish brauzerini tekshiring.)
GH / RBda o'ynayotgan qiyinchilik darajasiga qarab, bu raqamlar ancha pastga tushishi mumkin. Agar Hard yoki Expert gitarda o'ynab, 1500 yoki 3000 ta qo'shiqni bir qo'shiq orqali tomosha qilsangiz, siz mashq qilishingiz mumkin va men ehtimol, bu sonlarga juda yaqin deb aytishim mumkin. Drums, albatta, juda yaqin bo'ladi. Va men shaxsiy tajribadan aytishim mumkinki, GH / RB ni o'ynab bir vaqtning o'zida bir yoki ikki soat sarflash oson, shuning uchun u albatta qo'shiladi.
Pastki chiziq
Bu raqamlar 1-to-1 chizig'ini haqiqiy asboblar bilan o'ynash bilan chegaralanadimi yoki yo'qmi, deb o'ylayman, lekin ular juda uzoq bo'lishiga ishonmayman. Bu sizning atrofingizdagi faqat vazn yo'qotish tartibini yaratishga o'xshamaydi, lekin hech bo'lmaganda, siz Rock Band va Guitar Hero'ni o'ynagan narsangizni amalga oshirayotganingizni ayta olasiz va bu hech narsa qilmasdan o'tirganidan yaxshiroqdir.