Android uchun eng yaxshi Fitness dasturlari

01dan 06gacha

Ilhom olish

Istiqbolda bo'lish, iroda, sadoqat va dalda talab qiladi. Buni amalga oshirish ham oson. Muvaffaqiyatli bo'lish uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan vositalardan biri sizning harakatingizni kuzatib turuvchi va sizning smartfoni izdoshingiz yoki Fitbit yoki Moto 360 kabi aqlli qurilma kabi maxsus qurilmadan foydalansangiz ham yangi mashg'ulotlarni topishga yordam beradigan ilova hisoblanadi. Ishlaydigan, velosipedda ishlash va boshqa tadbirlarni kuzata oladigan va o'zingizning shaxsiy yutuqlaringizni topishga yordam beradigan ko'plab bepul va arzon narxlardagi ilovalar mavjud. Bu erda men istagan fitnes-ilovalar assortimenti va bir nechtasini sinab ko'rmoqchi bo'lganim.

02 of 06

Maqsadingizga erishish

Fitbit Flex-ni bir necha yildan beri men Fitbit ilovasini muntazam ravishda ishlataman. Avvalambor, mening qadamlarni kuzatib borishning bir usuli bo'lsa-da, men velosiped kabi boshqa faoliyatni ham qayd etish uchun foydalanardim. Biroq, bu boshqa ilovadagi faoliyatni kuzatish va undan so'ng uni qo'lda yozishni talab qiladi. Fitbit-ni yotqizish uchun siz uyquni ham kuzatishi mumkin va eng so'nggi dasturiy ta'minotni yangilab turish sizni bekor qilishdan oldin uni uyqu holatiga o'tkazish shart emasligini anglatadi. Buni siz budilnik sifatida ham foydalanishingiz mumkin; u ertalab gevezelik titrashi, baryer signalga yaxshi alternativ. Men, albatta, yaxshi ko'rgan narsa, Fitbitga yurish va chopishdan tashqari jismoniy mashqlarni avtomatik ravishda kuzatish qobiliyatidir.

03 ning 06

Velosiped velosipedini kuzatish va boshqa tadbirlar

Bikingda men tezlikni, masofani va davomiylikni kuzatib borish uchun Endomondodan foydalanaman. Menga ham o'rtacha tezligi, ham eng yuqori tezligini ko'rsatib beraman. Tepalikli hududda yashab, biroz qiziqarli portlashlar va biroz jozibali tırmanışlar degan ma'noni anglatadi. Ushbu dastur bilan bir marta shikoyat qilish - bu tanaffus vaqtida pauza qilishni unutmasligingiz kerak, aks holda sizning o'rtacha tezligingiz haqiqatdan ham to'g'ri emas va sizning safingizning uzunligi ham bo'lmaydi. Endomondoning bir necha daqiqada ko'chib o'tmaganini sezganingizdan so'ng sizni to'xtatib qo'yishi yaxshi bo'lardi. Aks holda, mashqingizning rasmini olishning ajoyib usuli. Bundan tashqari Endomondoni ishlatish, toqqa chiqish, yoga, raqs va boshqa ko'plab tadbirlarni kuzatib borishingiz mumkin. Endomondo Premium (oyiga $ 2.50) reklamalardan xalos bo'ladi va shaxsiy o'quv rejalarini, ko'proq statistikani, ob-havo ma'lumotlarini va boshqa narsalarni qo'shadi.

04 of 06

Google Fitness vositasi

Google Fit ilovasi ishlaydigan, yuradigan va velosipedda avtomatik ravishda kuzatib boradi va siz 120 dan ortiq boshqa tadbirlarni qo'lda yozishingiz mumkin. Men Google Fit ni keyingi velosipedda sayohat qilishni rejalashtirmoqdamiz. Bundan tashqari, to'liq rasm olish uchun Endomondo, My Ride My Maps, My Sleep Android va boshqa izdoshlar kabi boshqa ilovalar bilan ham bog'lashingiz mumkin. Google Fit Android Wear aqlli telefonlari , shuningdek, smartfon va planshetlarda mavjud. Statistikani to'g'ri ish stol brauzerida ko'rishingiz mumkin, bu qulay.

05 of 06

Uskuna va dasturiy echimlar

Runtastic mashqlarni kuzatib borish va maqsadlaringizga erishishda sizga yordam beradigan ilovalar va tishli donalarni taklif qiladi. Uning nomiga qaramay, ilovalar ishlashga cheklanmaydi; velosipedda (tog 'va yo'lda velosipedda) va o'ziga xos mashqlarni kuzatishi mumkin, masalan, tortishish, piktogrammalar va o'tirishlar. Shuningdek, uyquni kuzatish va ovqatlanish ilovalari ham mavjud. Runtastic shuningdek, sport soatlari, fitness monitorlari, yurak monitorlari va vaznni emas, balki tana yog 'nisbati, mushak massasi, BMI va boshqalarni o'lchaydigan o'lchovni taklif etadi.

06 of 06

Yangi yillar uchun

Agar siz fitness girdobiga tushmasangiz, 5K dasturiga mo'ljallangan kouch - bu sizning boshlanish usullaridan biri. Idea kichik boshlash va taxminan ikki oydan keyin 5 kilometr (3,1 km) harakat qilishdir. Dastur uzoq masofaga uchib ketgan yoki oldindan harakat qilib ko'ringan yoki ishlamagan odamlarga qaratilgan. Bu juda katta vaqt majburiyatini talab qilmaydigan mantiqiy yondashuv. Siz bepul progressingizni kuzatib borish yoki $ 2.99 uchun mobil ilovani yuklab olish uchun siz 5K veb-saytiga mo'ljallangan Divandan foydalanishingiz mumkin. Agar siz ham ishqiboz bo'lishni istasangiz, sizga yordam berishingiz mumkin.