01dan 04gacha
Yaxshi emas. Siz uchun eng yaxshi narsa bor.
Ular konfet va snack ovqatlaridan keyin Android versiyalarini nomlashlari mumkin, ammo bu sizning Android telefoningizdan nima yeyayotganingizni kuzatish va sizning xun rejangizga yordam berish uchun foydalana olmaysiz degani emas. Kilogramm yo'qotilishi va oziq-ovqat mahsulotlarini kuzatish g'oyasi atrofida ishlab chiqilgan ko'plab Android ilovalari mavjud va tanlovlar juda ko'p. Dastlab, men pulli dasturni, bitta bepul ilovani va bir freemium ilovasini tanladim. ("Freemium" ilovalari bepul, lekin siz ularga to'lov qilsangiz ko'proq xususiyatni oching.) Biroq, SparkPeople endi bepul, shuning uchun ushbu ro'yxatdagi hamma narsa sinash uchun bepul. Men tavsiya qiladigan pulli dieting dasturini topa olmadim.
Yaxshi emas. Siz uchun eng yaxshi narsa bor.
Ushbu ro'yxat "yaxshilik" tartibida emas, chunki diet juda shaxsiy narsadir va men har bir kishi uchun eng yaxshi ilovalar bo'lgan hech qanday ilovaga ishonmayman. Buning o'rniga, sizga bir nechta ajoyib variantni berishni va bu ilovalarda mavjud bo'lgan funksiyalarga va xususiyatlarga qarashni xohladim. Sizga bir oz dalda kerakmi? To'liq kaloriya miqdori chalkashliklarni topdingizmi? O'zingizning aqlli miqyosda yoki faoliyat treyderingiz bilan integratsiyani xohlaysizmi? Buning uchun ilovalar mavjud. O'zingizning barcha tanlovlaringiz bilan paralizga tushish o'rniga (va shuning uchun sizning ratsioningizdan chiqarib tashlashingiz) mukammal ilovani topishga urinish o'rniga kerakli va qoniqtiradigan eng kam mezonlarni o'ylab ko'ring.
Yana bir narsa. Men Weight Watchers, Adkins yoki South Beach kabi ma'lum bir xun rejasini qo'llab-quvvatlash uchun ilovalarni tanlamadim. Buning o'rniga, bu foydalanuvchilarga kengroq yordam berishga mo'ljallangan umumiy kaloriya va dieting ilovalari.
Men tibbiy emasman va siz dietani boshlashdan avval siz bilan maslahatlashing.
Telefon o'rniga Android planshetida? Hech qisi yo'q; tashvishga o'rin yo'q. Ushbu ilovalar ikkalasi bilan ham ishlashi kerak va Google Play do'koni sizning e'tiboringizga kerak emasligini aytib berishi kerak. Qaysi Kindle Fire-dan foydalanayotgan bo'lsangiz, ushbu ilovalarning ko'pchiligi Amazondan foydalanish mumkin. Agar ular yo'q bo'lsa, siz ularni baribir o'rnatishingiz mumkin .
02/04
Noom Fitness murabbiyi
Noomning Android va iPhone uchun mo'ljallangan ilovalari mavjud. Android tomonida Noom Weight Loss, Noom Walk va Noom Cardio bilan birga faoliyat monitoringini va rag'batlantirilishi bilan birga kaloriya / vazn tomosha qilish uchun birlashtiradi. Ularning vazn yo'qotadigan ilovasi freemium ilovasidir, ya'ni asosiy ilovani yuklab olish bepul, ammo oylik-ilovada obuna sotib olish uchun ko'proq xususiyatlar va shaxsiylashtirishni ochishingiz mumkin. Avvaliga oyoq bosish o'rniga, bu qo'shimcha funktsiyalar yordam beradimi degan qarorga kelish imkonini beradi. Noom, pro-obunachilarning vazni ikki barobar tez mahrum bo'lishini da'vo qilmoqda, biroq men bu o'yinda bir oz tanlovni tan olaman deb o'ylayman.
Noom mobil telefonda yashaydi va biz kashf etadigan ba'zi ilovalar kabi mobil versiyasi bilan veb-saytlar hamjamiyati emas. Bu kaloriya tomosha qilish uchun ajoyib yangiliklar, lekin forumlar va ijtimoiy qo'llab-quvvatlash uchun juda ham ko'p emas, balki ko'proq matnni yozishni xohlashingiz mumkin. Noom telefondan foydalanuvchilar uchun yaxshi ishlashi uchun qurilgan va interfeysdan foydalanish juda oson. Tizim sizga Android-ning bildirishnomalarini ovqatlarni kuzatib borish va ishlov berishni eslatish uchun ishlatadi. U odatdagidek ovqatlanayotganingizni yodga oladi va ularni oson tanlaydi. Shuningdek, taomingizdagi tanlovlaringizning "qizil, sariq, yashil" ingl. Yorliqni qanday ishlatishingiz haqida sizga ma'lumot beradi.
Uni qaerdan olish mumkin: Google Play
Narxlari: Freemium . "Pro" versiyasi uchun asosiy, $ 9.99 ilova ichidagi xarid uchun bepul.
Xususiyatlari: Kaloriya tomosha qilish, qadamni kuzatib borish (telefon-as-pedometr), ijtimoiy almashish, maslahat, mashq takliflari, qo'lda og'irliklarni kuzatish, retseptlar
Fitbit, Arian yoki Withings kabi qurilmalar bilan (hozirda) sinxronlanmaydi
03/04
SparkPeople Android ilovasi
SparkPeople Android telefonlarini oldindan belgilaydi. U qo'llab-quvvatlaydigan veb-sayt sifatida ishga tushirildi va bu ko'pchilik foydalanuvchilar uni ishlatishni xohlashadi. $ 3.99 ilova, ehtimol, siz mavjud SparkPeople foydalanuvchisi bo'lsangiz va veb-sayt interfeysi bilan qulay bo'lsa, yaxshi qiymat bo'lishi mumkin. Aks holda, birinchi navbatda veb-saytni sinab ko'ring, keyin tizim siz uchun yaxshi yoki yo'qligini aniqlang. SparkPeople bilan ko'plab variantlar bor - ehtimol ular juda ko'p, shuning uchun g'azablanmaslikka harakat qiling va ularning barchasini ishlatish kerakligini his eting.
SparkPeople sizning poyafzalingizga klip qo'yadigan o'zining faoliyati izdoshi bilan dalıyor, lekin ular Fitbit faoliyati izdoshlari va Aria aqlli tarozi bilan sinxronlashni qo'llab-quvvatlamoqda, shuning uchun siz bu narsalarning biriga egalik qilsangiz, qo'llarni kiritishingiz mumkin. Dasturga kaloriya tomosha qilish uchun shtrix-skanerni o'z ichiga oladi, ammo bu sizga birinchi navbatda paketli taomlarni iste'mol qilishni va qutiga kira olishingizni ta'kidlaydi. Oziqlantirish ma'lumotlar bazasidan ma'lumotlaringizni qo'lda kiritishingiz mumkin.
SparkPeople ham ijtimoiy forumlar, ham nishonchani gamifikatsiyalashni rag'batlantiruvchi sifatida ishlatadi.
Narxi: bepul
Uni qaerdan olish mumkin: Google Play
Xususiyatlari: kaloriya tomosha qilish, vazn kuzatish, faoliyatni kuzatish, shtrix brauzer, maslahat, ijtimoiy almashish, rozet. Fitbit, Arian va SparkPeople faoliyati trekkeri bilan sinxronlashtiriladi.
04/04
MyFitnessPal
MyFitnessPal - kaloriya tomosha qilishni taklif qiluvchi bepul reklama dasturi (sizning oziq-ovqatingiz oldindan qadoqlangan bo'lsa va siz qutiga kira olsangiz) va turli aqlli tarozilar, faolliklarni kuzatuvchi va hatto ilovalar bilan sinxronlashtiradigan dastur Fitbit, BodyMedia, Arian, Withings, iHealth, Fitbug, Endomondo va yana ko'p narsalarni o'z ichiga oladi. Aslida, bu sizning fitnes gadgetingiz bilan sinxronlash mumkin bo'lgan yagona dastur.
Oziqlantirish ma'lumotlar bazasi siz yozayotganingizda avtomatik ravishda to'ldirilsa, biroz tezroq bo'lishi mumkin, lekin agar siz ko'plab taomlar uchun bir xil narsalarni iste'mol qilsangiz (odatdagidek) moyil bo'lsangiz tez-tez kirish uchun tez-tez eslab qolishga imkon beradi. Bundan tashqari, qancha kaloriya qoldirganingizni va sizning tanlovingiz qanday qilib sizning natijangizga ta'sir qilishini osonlik bilan ko'rishingiz mumkin. Oziqlanish maydoni sizning xom ma'lumotlaringizni va sizning oziq-ovqat iste'mol qilishingizning soddalashtirilgan pastasi grafik ko'rinishini taqdim etadi.
Yaxshi tanlov qilish uchun ba'zi ijtimoiy bosimni xohlasangiz, do'stlaringizni qo'shishingiz mumkin.
Narxlari: Bepul (reklama qo'llab-quvvatlanadigan)
Uni qaerdan olish mumkin : Google Play
Xususiyatlari: Kalori tomosha qilish, FitBit sinxronlash