Onamizning bizga bolalar deb aytganiga qaramasdan, televizorga juda yaqin o'tirib, sizning fikringizni yo'qotmasligi yoki yomonlashishiga olib kelmaydi.
Kanadalik Optometrists Assotsiatsiyasi (CAO) ma'lumotlariga ko'ra, televizorga juda yaqin o'tirish sizning ko'zingizga doimiy ziyon etkazmaydi. Buning o'rniga, ko'zning shikastlanishi va charchoq paydo bo'lishiga olib keladi.
Ko'zlar zo'riqishi va charchash muammosi bo'lishi mumkin, chunki bu sizning ko'zlaringiz charchagan deganidir. Davolash sizning ko'zlaringiz va tuyulganingizni normal holatga qaytarishdir.
Televizorni tomosha qilish uchun to'g'ri yorug'lik
Televizorga juda yaqin o'tirgan holda ko'zning shikastlanishiga va charchoqqa sabab bo'lishi mumkin, noto'g'ri yoritgichda televizorni tomosha qilish ham ortiqcha ko'zning ortiqcha kuchlanishiga olib kelishi mumkin. CAO sizning ko'zingizdagi keraksiz charchoqni bartaraf etish uchun televizorni yaxshi yoritilgan xonada tomosha qilishingizni tavsiya qiladi.
TV xonasida yoritish juda muhim. Ba'zi odamlar xonani yorqin, boshqalari esa qorong'i. CAO televizorni kunduzgi sharoitga ega bo'lgan xonada tomosha qilishni taklif qiladi. Ko'rinib turibdiki, xona juda qorong'i yoki juda porloq bo'lsa, ko'zning qiyofasini ko'rish uchun ko'zni tetiklashadi.
CAO, shuningdek, odamning quyosh ko'zoynaklari bilan televizorni tomosha qilishni tavsiya etmaydi.
Sizning soyangizni olib tashlashdan tashqari, televizorni tomosha qilayotganingizda ko'zning zo'riqishini kamaytirish uchun bitta yechim televidenii yoritish uchun. Orqa yoritish - televizor orqasidagi nurni yoritganda. Flibs Ambilight Tv, ehtimol orqa yoritgichli televizorlarning eng mashhurlari.
Televizordan o'tirish uchun mos masofa
Fikrning bir qatori, inson HDTVga yaqinroq joylashishi mumkin, chunki ko'zlar eski televizorni tomosha qilishdan ko'ra keng ekranni boshqacha ko'rishadi. Yana bir narsa shuki, hech narsa o'zgargani yo'q. Burunni ekranga tegizib o'tirmasligingiz kerak.
Xo'sh, televizordan qanday qilib o'tirish kerak? CAO televizor ekranining kengligidan besh marta televizorni tomosha qilishni tavsiya qiladi.
Eng yaxshi maslahat, agar sizning ko'zlaringiz achishayotgan bo'lsa, ozgina sog'lom fikrni ishlatish va televizordan uzoqlashishdir. Ekrandagi matnni chayqalmasdan qulay tarzda o'qiy oladigan masofadan televizorni tomosha qiling.
Agar siz televizorni tomosha qilsangiz va ko'zlar charchagan holda boshlasangiz, televizordan ko'zingizni olib chiqing. Qisqa vaqt ichida ularni uzoqqa bir narsalarga qaratishga harakat qiling. Buning eng yaxshi ko'rgan namunasi - CAO ning 20-20-20 qoidasi.
20-20-20 qoidasi, aslida, kompyuterni tomosha qilish uchun mo'ljallangan, lekin haqiqatan ham ko'zning buzilishi muammosi, masalan, televizorni tomosha qilish kabi har qanday vaziyatda qo'llanilishi mumkin. CAO ma'lumotlariga ko'ra, "har 20 daqiqada 20 soniya tanaffus oladi va ko'zingizni kamida 20 fut masofaga qaratib qo'ying".
Eslatma: Kompyuter ekranining oldida o'tirganidan so'ng charchagan, charchagan ko'zlar bo'lsa, siz ko'k rangli yorug'lik filtrlaridan foydalanishingiz mumkin .