Sizning rezolyutsiyangiz bilan sizga yordam beradigan ilova
Yilning yangi rezolyutsiyalarini tuzish uchun bu yil yana. Agar siz qarorlar qabul qiladigan odamlarning ko'pchiligiga o'xshatsangiz, ehtimol sizning ro'yxatingizda vazn yo'qotish yoki fitness maqsadiga egasiz. Sizning Android telefoningiz uchun CardioTrainer ilovasi bilan, siz qaerga borsangiz, ta'lim sherigini cho'ntagingizda ko'chirishingiz mumkin.
Umumiy nuqtai
Kardio Trainer juda mashhur Android ilovasi bo'lib, ushbu ilovani o'rganishning bir necha daqiqasidan so'ng juda ko'p sabablar bor, shuning uchun u juda mashhur bo'lgan odamlar bilan juda mashhur. Kardio Trainerning xaritalash xususiyatlari sizning yurishlaringiz, ishqibozlaringiz va velosipedlarni yozib olish uchun mo'ljallangan. Ilovani ishlatish juda oson va ko'p odamlar (shu jumladan o'zim) o'z fitness maqsadlariga mukammal yordam beradigan fikr va g'ayratni ta'minlaydi. Ushbu ilovaning nima qilishini bilish, odatda stol ortimdan va ko'chalarda tashqariga chiqarib olishim uchun etarlicha turtki bo'ladi!
Yo'lga chiqish uchun tayyor bo'lgach, "Mashg'ulotlar boshlang" tugmasini bosing va Cardio Trainer sizning har bir qadamingizni xaritadan boshlaydi. Android telefoningizning GPS funksiyasidan foydalangan holda , ilova sizning manzilingizni topadi va sizning yo'lingizni batafsil yozishadi, masofa, sur'at, yoqilgan kaloriya va umumiy mashq vaqtini ko'rsatadi. Jismoniy tayyorgarligingiz tugagach, mashg'ulotingiz haqida qisqacha ma'lumotni olish uchun "Workout End" tugmasini bosing. Sizning mashqotingiz marshrutingizning juda aniq xaritasini, mashqingizning tafsilotlarini ko'rishingiz mumkin. Xush kelibsiz ekrandan Tarix yorlig'ini bosish avvalgi mashqlarning barcha tafsilotlari va yo'nalishini ko'rish imkonini beradi.
Dasturni sozlash
Ilova parametrlarini shaxsiylashtirish uchun bir necha daqiqani sarflasangiz mashqingiz uchun aniqroq va batafsilroq ma'lumot beradi. Ilova bir nechta sozlamalar va xususiyatlarga ega bo'lsa-da, asosiy sozlamalar to'g'ri ekanligiga ishonch hosil qilish - bu ilovani o'zingiz qilishda birinchi qadam .
Masofani masofani mil yoki kilogrammda saqlamoqchi bo'lganingizni tanlash bilan boshlang. Sukut milni ishlatishdir, ammo bu tanlovni faqatgina tanlash bilan belgilash orqali dastur sizning vazningizni yo'qotish bilan bir qatorda rekord masofani o'lchash uchun metrik ekvivalentidan foydalanadi.
Kardio Trainer, shuningdek sizni qay yo'sin sayohat qilayotganingizni bilib, sizni rag'batlantiradigan va sizni xabardor qilib turish uchun audio javob berishi mumkin. Ovozli Chiqish tanlanganidan so'ng siz o'rnatilgan vaqt yoki belgilangan masofadan so'ng xabar berishni tanlashingiz mumkin. Vaqt bildirishnomalari uchun 30 soniyadan 30 daqiqagacha vaqtni tanlang. Men ilovani har 10 daqiqada xabardor qilishni yaxshi bildirishnoma dasturi deb bilib oldim. Masofa uchun variantlaringiz .1 mil (yoki km) dan 10 km gacha (yoki km). Men ushbu ilovani shakldan qaytib olishimga undash uchun foydalanayotganimdan 1 mil masofa haqidagi bildirishnomani o'rnatdim. 10 millik bildirishnomaning qanday ko'rinishini bilmayman, ammo aniq bilmoqchi edim!
Dasturni avtomatik ravishda Google Sog'liqni saqlash sahifasiga yuklash uchun ilovani o'rnatishingiz mumkin.
GPS / Pedometr sozlamalarini sozlash mashqlaringizning to'g'ri xulosasini ta'minlash uchun muhimdir. Qadamingizning uzunligini, GPS joylashuv intervallari chastotasini va GPS filtrini o'rnating. GPS filtri qanchalik yuqori bo'lsa, mashq ma'lumotingiz qanchalik aniq bo'ladi. "Yaxshi" sozlamasi men uchun mukammal ishlaydigan ko'rinadi va kerakli tafsilot darajasini beradi.
Proni yoqishmi?
Bepul versiyani qanchalik qudratli va boy xususiyatga ega ekanligini hisobga olsangiz, Pro versiyasiga pul sarflash kerakmi, deb qiziqtirishi mumkin. Pro versiyasi bepul versiyadagi sinovlar sifatida mavjud bo'lgan ikkita kuchli xususiyatni taqdim etadi. "Og'irligi yo'qotish" va "Yaratish" kabi ikkita xususiyat, meni Pro Version bilan birga bo'lishga ishontirdi.
Maqsadingiz kilogramm halok bo'lsa, sizning ixtiyoringizda bo'lgan qo'shimcha vositalaringiz yaxshi! Ilovaning " Og'irlikni yo'qotish " vositasidan foydalanib siz maqsadga erishish muddati bilan birgalikda batafsil vazn yo'qotish maqsadini belgilashingiz va sizni kuzatib borish uchun mashq qilish eslatmalarini o'rnatishingiz mumkin. Maqsadingizni o'rnatganingizdan so'ng, ilova sizning kaloriyalaringizni yaqindan kuzatib boradi, mashg'ulotlar yakunlandi va haqiqiy vazn yo'qotishingizni yangilashingiz mumkin. Kilogramm halok maqsadingiz juda tajovuzkor bo'lsa, ilova hatto "xavf darajasi" bilan aloqa beradi. Misol uchun, men bir oy davomida 20 kilogramm vazn yo'qotish maqsadiga kirdim. Ilova mening maqsadim muvaffaqiyatsizlikka uchraganiga amin bo'ldi. Vaqtni yanada oqilona va sog'lom maqsadga aylantirdim.
"Pro versiyasi" ning "poyga" varianti kuchli turtki vositasidir. Ko'p do'stlarim va oilamni "Android inqilobi" ga qo'shilishiga ishonchim komil, hammasi Cardio Trainer ilovasiga kirish huquqiga ega. Pro versiyasini sotib olganlar bir-birlari bilan raqobatlashishlari va kuzatishi mumkin. Kecha Koloradadagi do'stim 5 kilometr yo'l bosdi. Men 5,1 milga boraman. Yana bir do'st 25 daqiqa ichida 5K ni yugurdi? Xo'sh, men uni urmasligim kerak, lekin men bir necha dalda yuborib, uni rag'batlantirishga yordam bera olaman.
Bu xususiyat faqat Pro versiyasi uchun etarlicha sababdir va vazn yo'qotish maqsadi faqat past yog'li sousidir.
Xulosa
Umuman olganda, Cardio Trainer va Cardio Trainer Pro mening sevimli fitness dasturlari. Men xaritalash xususiyatini va Pro versiyasi xususiyatlarini yaxshi ko'raman. Va sovuq ob-havo sharoitida yashaydiganlar uchun vaqti-vaqti bilan ochiq mashqlarni juda qiyinlashtiradi, bu dastur ham yopiq mashqlarni bajarishga imkon beradi. Treadmillda 3 mil masofani bosib, elliptikadan 20 daqiqa o'tib, ma'lumotni ilovaga yozib qo'ying. Yonayotgan kaloriyalaringiz masofa va vaqt kabi yoziladi.
Ilovalar barqarorligiga kelsak, u mening HTC Incredible-da ishlayotganda bir necha marta yopiq bo'lishga majbur bo'ldi, lekin Motorola Droid-da qattiq tosh bo'ldi. Yangilanishlar tez-tez, lekin, albatta, yuqoridan emas. Ilova sizning telefoningizning GPS xususiyatiga asoslanib ishlaydigan batareya quvvati bo'lishi mumkin, lekin siz ilovani fon rejimida ishga tushirishingiz va batareyalar oqimini kamaytirish uchun ekraningizni o'chirib qo'yishingiz mumkin.
Va nihoyat, ilova siz ishlab chiqayotganda musiqa tinglash imkonini beradi. Ushbu asosiy funktsiya qo'shimcha mashg'ulotlarga yo'naltirilgan motivatsiya darajasini ta'minlaydi va ilovaning ovozli fikrlariga ta'sir qilmaydi.
Umuman olganda, bu ajoyib xususiyatlarga ega ajoyib dastur. Sizning fitnessingiz yoki vazn yo'qotishingiz maqsadlari haqida jiddiy bo'lsangiz va ba'zi motivatsiyaga muhtoj bo'lsangiz, Cardio Trainer fantastik tanlovdir va Pro Version mening fikrimcha, investitsiya qiymatiga tengdir.
Shunday ekan, o'zingizni Yangi yil rezolyutsiyangizni haqiqatga aylantirishingiz kerak, ammo Cardio Trainer-ni yuklab olish uchun o'zingizga qo'shimcha o'q-dorilar va motivatsiya bering! Men sizni ko'chalarda ko'raman! (Men sekin harakatlanadigan odam bo'laman, ehtimol siz bir necha marta o'tasiz.)
Izoh: Tadqiqot namunalari ishlab chiqaruvchi tomonidan taqdim etildi. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun, iltimos, axloqiy siyosatimizni ko'ring. Har qanday fitness dasturini boshlashdan oldin doimo sog'liqni saqlash xizmatiga murojaat qiling.